Stoppe med selvskade
Af Pige på 13 årHey privatsnak<3 Jeg kæmper imod selsvskade, og er næsten 2 måneder fri for det, men lysten kommer tilbage og jeg har allerede så mange ar og mærker på min hud. Hvordan stopper jeg?
Svar
Hej med dig
Tak for din besked. Første og fremmest, vil vi sige, at det er sejt, at du har hold dig fra selvskade i 2 måneder. Sådan noget kan være rigtig svært at stoppe med, så det er rigtig godt gået.
Når det er sagt, er det rigtig godt at du rækker ud, nu når du kan mærke, at det bliver svært at lade være igen. Sådan noget kan være rigtig hårdt at gå med alene. Er det nogen, du mon kan tale med om det? Måske dine forældre eller en anden voksen, som du stoler på? Vi synes i hvert fald, at det er en god ide, hvis du finder nogen, du kan dele det med, så du ikke skal kæmpe imod selvskaden alene.
Derudover bliver vi også interesseret i at høre, hvad der har givet dig styrken til at lade være de sidste 2 måneder? Har du gjort nogle ting for dig selv, som har fået dig til at tænke på noget andet? Eller har du måske allerede snakket med en veninde eller voksen, som har kunne støtte dig? Det kunne måske være en ide at fortsætte med at gøre de ting, som har virket før.
Vi håber, at du føler, at du har fået svar på dine spørgsmål. Ellers er du altid velkommen til at skrive eller ringe herind på 70202281. Alternativt kan du også skrive eller ringe til Foreningen for Spiseforstyrrelser og Selvskade, som snakker og skriver med rigtig mange, som har det på samme måde som dig.
Knus
Privatsnak
#36
Tak for din besked. Første og fremmest, vil vi sige, at det er sejt, at du har hold dig fra selvskade i 2 måneder. Sådan noget kan være rigtig svært at stoppe med, så det er rigtig godt gået.
Når det er sagt, er det rigtig godt at du rækker ud, nu når du kan mærke, at det bliver svært at lade være igen. Sådan noget kan være rigtig hårdt at gå med alene. Er det nogen, du mon kan tale med om det? Måske dine forældre eller en anden voksen, som du stoler på? Vi synes i hvert fald, at det er en god ide, hvis du finder nogen, du kan dele det med, så du ikke skal kæmpe imod selvskaden alene.
Derudover bliver vi også interesseret i at høre, hvad der har givet dig styrken til at lade være de sidste 2 måneder? Har du gjort nogle ting for dig selv, som har fået dig til at tænke på noget andet? Eller har du måske allerede snakket med en veninde eller voksen, som har kunne støtte dig? Det kunne måske være en ide at fortsætte med at gøre de ting, som har virket før.
Vi håber, at du føler, at du har fået svar på dine spørgsmål. Ellers er du altid velkommen til at skrive eller ringe herind på 70202281. Alternativt kan du også skrive eller ringe til Foreningen for Spiseforstyrrelser og Selvskade, som snakker og skriver med rigtig mange, som har det på samme måde som dig.
Knus
Privatsnak
#36